Avant de venir
Certificat médical, kimono, âge, tarif, niveau : voilà ce qu'on nous demande le plus souvent avant un premier cours. Si votre question n'y est pas, écrivez-nous — on répond en général sous 48 heures.
Oui, et c'est le cas de la plupart des gens qui poussent la porte. Le premier cours sert à apprendre à tomber, à tenir un partenaire et à taper pour abandonner. Aucune condition physique n'est demandée à l'entrée : elle se construit sur le tatami, pas avant.
Rien. Le club offre 3 séances d'essai, sans engagement et sans certificat médical. Présentez-vous quinze minutes avant le cours, en tenue de sport, avec une bouteille d'eau et des claquettes.
Pas pour les cours d'essai. Pour la licence, oui : un certificat de moins de trois mois mentionnant la non contre-indication à la pratique du Jiu-Jitsu Brésilien et du MMA, y compris en compétition. Un adulte qui répond « non » à toutes les questions du questionnaire de santé officiel peut l'attester en ligne au lieu de fournir un certificat.
Huit ans pour le cours enfants, qui va jusqu'à quatorze ans. À partir de quinze ans, on rejoint les cours adultes et ados. Le MMA se pratique à partir de l'adolescence, sur avis des coachs.
400 € pour une licence adulte homme, 250 € pour une licence adulte ou ado femme, 250 € pour un étudiant sur justificatif et 200 € pour un enfant. La licence fédérale et l'accès à tous les créneaux sont compris. Possibilité de régler en 3 fois. Le Pass'Sport n'est pas accepté par le club.
Non. Pour les cours d'essai, une tenue de sport près du corps suffit. Le kimono s'achète une fois la décision prise ; le club en propose à ses couleurs, et les anciens vous diront quelle taille prendre.
Au Gymnase du lycée, Cours Émile Fabre, 05000 Gap, pour la grande majorité des créneaux. L'open mat du mercredi se tient au Rep Gym, 11 place de la République, 05000 Gap.
Les cours sont mixtes, et un créneau féminin est ouvert le lundi soir dès que le nombre le permet. Le tarif adulte femme est volontairement plus bas que le tarif homme, pour encourager la pratique féminine.
Non. Le club a des compétiteurs sur les circuits régionaux et nationaux, avec des créneaux gradés et compétiteurs dédiés, mais personne n'est poussé sur un tapis de compétition. Chez les enfants, aucune compétition n'est imposée.
L'intensité est progressive : on apprend d'abord à se placer et à se protéger, la puissance vient après. Le passage en opposition se fait quand le coach l'estime sûr, jamais avant, et les protections sont obligatoires — protège-dents, coquille, protège-tibias, gants.
Oui, le dossier se remplit en ligne à tout moment de la saison. Pour une arrivée tardive, posez la question au bureau : c'est lui qui décide d'un éventuel aménagement.
Fédération Française de MMA (FMMAF) et Confédération Française de Jiu-Jitsu Brésilien (CFJJB). La licence fédérale est comprise dans la cotisation.
Par courriel à contact@jjb-mma-gap.fr, par téléphone au 06 64 88 32 49, ou en passant au gymnase un soir d'entraînement. Le club est installé à Gap depuis 1995.
