Technique
Le Jiu-Jitsu récompense la précision, pas la force. On apprend à résoudre un problème avec le bon levier plutôt qu'avec plus d'énergie.
Gap · Hautes-Alpes · Depuis 1995
Jiu-Jitsu
Brésilien& MMAà Gap · Hautes-Alpes
Trente ans de tatami à Gap. On y apprend à contrôler, à encaisser et à se relever — avec des gens qui s'entraînent dur et se respectent. Débutants, femmes, enfants dès 8 ans : il y a une place pour chacun.
Technique · Discipline · Courage · Respect
- 1995
- Année de création
- 9
- Entraînements / semaine
- 8+
- Ans, âge minimum
Ce qui nous tient
Quatre mots, pas de slogan
Ils sont sur l'affiche du club depuis le début. Voilà ce qu'ils veulent dire concrètement sur le tatami.
Discipline
La progression vient de l'assiduité. Venir régulièrement, s'échauffer sérieusement, répéter le geste : c'est là que tout se joue.
Courage
Monter sur le tatami, accepter de perdre en entraînement pour progresser, aller au combat quand on doute. Le courage s'entraîne comme le reste.
Respect
Du partenaire, du professeur, du lieu. Chaque licencié représente le club, la ville de Gap et nos partenaires, sur et en dehors des tatamis.
Ce qu'on pratique
Trois façons de se battre
Une seule licence donne accès à tout. À vous de doser entre le kimono, le no-gi et la cage.
L'art du combat au sol
Jiu-Jitsu Brésilien
Le JJB est un art martial de préhension : amener l'adversaire au sol, contrôler sa position, finir par une soumission (clé ou étranglement). Aucun coup porté. C'est l'école de patience et de résolution de problèmes qui a fondé le club en 1995.
Pour qui — Tout le monde, du débutant complet au compétiteur. Le gabarit et la condition physique ne sont pas des prérequis : ils se construisent sur le tatami.
Le combat complet
MMA
Le MMA combine la frappe (pieds-poings), la lutte et le combat au sol. Au club, on l'aborde par blocs techniques et avec une intensité progressive : on apprend d'abord à se placer et à se protéger, la puissance vient après.
Pour qui — Pratiquants à partir de l'adolescence, débutants acceptés. Le passage en opposition se fait quand le coach l'estime sûr, jamais avant.
Le JJB sans kimono
Grappling / No-Gi
Même logique que le Jiu-Jitsu, sans kimono à saisir : plus rapide, plus glissant, plus proche de la lutte. C'est le pont naturel entre le JJB et le MMA.
Pour qui — Les pratiquants de JJB qui veulent varier, et tous ceux qui s'orientent vers le MMA.
8 à 14 ans
Cours enfants
Un cours pensé pour les enfants : motricité, jeux de lutte, techniques de base du Jiu-Jitsu, et surtout un cadre. On y apprend à tomber, à se relever, à respecter un partenaire et à gérer sa frustration.
Pour qui — Filles et garçons de 8 à 14 ans, débutants bienvenus toute l'année.
Nos engagements
Ce que le club vous doit
Le règlement dit ce qu'on attend des licenciés. Voilà, en retour, ce sur quoi le club s'engage.
Un club installé depuis 1995
Trente ans de pratique à Gap, une école structurée, des gradés formés au club et des compétiteurs sur les circuits régionaux et nationaux.
Une pratique encadrée et sécurisée
Progression graduée, intensité adaptée à chacun, protections obligatoires en MMA, et un cadre où le débutant apprend sans se faire abîmer.
Des enfants pris au sérieux
Un cours dédié aux 8-14 ans : pédagogie adaptée, jeux de lutte, confiance en soi et respect des autres. Pas de compétition imposée.
Deux disciplines, une seule licence
Jiu-Jitsu Brésilien et MMA au même endroit, avec un tronc technique commun. Vous choisissez votre dosage entre les deux.
Un esprit d'équipe, pas de vestiaire
On s'entraîne dur et on se relève ensemble. Les anciens font progresser les nouveaux, c'est la règle de la maison.
Des dirigeants joignables
Une question sur une licence, un certificat, une compétition ? Cinq référents identifiés, joignables directement.
Le planning
On s'entraîne ici
Lundi
Jiu-Jitsu Brésilien, tous niveaux
18h30
Adultes et ados · cours femmes si le nombre le permet
Lundi
Jiu-Jitsu Brésilien enfants
18h30
8 à 14 ans, selon aptitudes physiques
Lundi
Cours gradés et compétiteurs
19h30
Sur sélection des coachs · dojo séparé
Lundi
MMA, tous niveaux
19h30
Adultes et ados
Mercredi
Open Mat Jiu-Jitsu Brésilien
18h00
Gradés, confirmés et compétiteurs
Jeudi
Préparation physique et Ne Waza
18h30
Adultes et ados · dojo séparé
Jeudi
MMA et Jiu-Jitsu Brésilien confirmés
19h30
Sur sélection des coachs
Samedi
MMA tous niveaux et Open Mat
9h00
Adultes et ados
Samedi
Cours enfants et Open Mat
10h30
8 à 12 ans, selon aptitudes physiques
Créneaux gradés et compétiteurs sur demande auprès de Paulo ou Nans.
Saison 2026 / 2027
Une licence, tout compris
La cotisation couvre la saison entière, la licence fédérale et l'accès à tous les créneaux. Règlement possible en 3 fois.
Licence Adulte — Homme
À partir de 15 ans
400 €
La saison
- Accès à tous les créneaux de la semaine
- Jiu-Jitsu Brésilien, MMA et Grappling
- Licence fédérale incluse
- Encadrement par les gradés du club
Licence Adulte / Ado — Femme
À partir de 15 ans · tarif encourageant la pratique féminine
250 €
La saison
- Accès à tous les créneaux de la semaine
- Jiu-Jitsu Brésilien, MMA et Grappling
- Licence fédérale incluse
- Encadrement par les gradés du club
Licence Étudiant
À partir de 15 ans · sur justificatif de scolarité
250 €
La saison
- Accès à tous les créneaux de la semaine
- Jiu-Jitsu Brésilien, MMA et Grappling
- Licence fédérale incluse
- Encadrement par les gradés du club
- Justificatif de scolarité à joindre au dossier
Licence Enfant
De 8 à 14 ans
200 €
La saison
- Cours enfants encadré
- Jiu-Jitsu Brésilien adapté
- Licence fédérale incluse
- Suivi de progression
Tarifs figurant au dossier d'inscription du club. Le Pass'Sport n'est pas accepté.
L'inscription
Quatre étapes, dix minutes
Fini le dossier papier à imprimer. Tout se fait en ligne, et vous suivez l'avancement de votre dossier.
- 1
Venez essayer
3 cours d'essai gratuits, sans engagement. Une tenue de sport, c'est tout ce qu'il faut pour commencer.
- 2
Remplissez le dossier en ligne
Fiche d'inscription, règlement intérieur, autorisation parentale pour les mineurs : tout se signe depuis le téléphone.
- 3
Déposez vos pièces
Certificat médical de moins de 3 mois et photo d'identité, en photo depuis votre téléphone.
- 4
Réglez la cotisation
En ligne, en espèces ou par chèque à l'ordre de « Jiu Jitsu Gap », en une ou trois fois.
Les 3 premiers cours ne coûtent rien.Le premier pas, si.
Poussez la porte du gymnase Émile Fabre un lundi, un jeudi ou un samedi. On s'occupe du reste.